Щотижня у парку на проспекті Чорновола відбуваються заняття зі скандинавської ходьби для людей старшого віку, які організовує Центр “Джерело”. Участь у них беруть охочі, для яких така активність є способом підтримувати фізичну форму, проводити час на свіжому повітрі та спілкуватися.
Як зазначають організатори, скандинавська ходьба є однією з послуг Центру “Джерело” для людей старшого віку. Вона поєднує фізичне навантаження, перебування на свіжому повітрі та соціальну взаємодію.
Заняття проводяться двічі на тиждень. Учасники можуть обирати комфортний для себе темп, а маршрут у парку облаштований з урахуванням безпеки та доступності. Для занять учасникам надають спеціальні палиці для скандинавської ходьби, хоча частина відвідувачів використовує власне спорядження. Кількість учасників залежить від погодних умов і самопочуття людей та зазвичай становить від п’яти до п’ятнадцяти осіб.
Тривалість занять становить близько години. Учасники самостійно обирають ритм руху: частина з них проходить маршрут у більш швидкому темпі, інші використовують цей час для прогулянки та спілкування.
“Така активність допомагає підтримувати фізичну форму, координацію рухів, покращує самопочуття, а ще дуже позитивно впливає на емоційний стан, адже люди мають нагоду вийти з дому, поспілкуватися і побути в колі однодумців”, — розповідає організаторка культурно-дозвіллєвої діяльності Анастасія Шкоропад.
Пані Лариса відвідує заняття з самого початку їх проведення. За її словами, це можливість відійти від щоденної рутини, в якій вона відчуває самотність, та отримати позитивні емоції.
“Ми приходимо, щоб поспілкуватися, зарядитись позитивними емоціями, подихати свіжим повітрям. Пенсіонери часто сидять вдома і не знають, що робити, а тут можна зустрітися з людьми, поговорити. Не всі мають можливість кудись піти чи активно проводити час, тому такі зустрічі дуже важливі”,— ділиться пані Лариса.
За словами учасниці, під час занять панує дружня та підтримуюча атмосфера. Учасники не лише разом займаються скандинавською ходьбою в парку, а й підтримують зв’язок поза зустрічами: телефонують одне одному, цікавляться справами та переживають, якщо хтось не зміг прийти.
Пані Надія проживає сама. Її діти перебувають на військовій службі, онуки ведуть самостійне життя, тому щоденне спілкування з близькими обмежене. За її словами, участь у заняттях і можливість перебувати серед людей є для неї особливо важливими.
“Дуже важливо мати місце, де можна бути серед людей. Я дуже задоволена, що приходжу сюди”, — каже пані Надія.
Про скандинавську ходьбу пані Надія дізналася випадково від сусідки, яку одного разу побачила з палицями для ходьби. Зацікавившись, куди саме вона прямує, жінка також долучилася до занять. Відтоді активність стала для неї частиною повсякденного життя та нагодою для спілкування.
Пані Марія відвідує заняття вже багато років. За її словами, парк на проспекті Чорновола став для неї особливим місцем, де поєднуються фізична активність, спілкування та особисті спогади. Вона є корінною мешканкою району та проживає тут із кінця 1970-х років, добре пам’ятаючи, яким був цей простір до облаштування парку.
Під час прогулянок жінка ділиться історіями про місцевість, розповідає про природу, рослини та зміни, що відбувалися у Львові протягом десятиліть. За її словами, саме завдяки скандинавській ходьбі вона почала більше звертати увагу на довкілля та відчувати зв’язок із місцем проживання.
“Мені дуже подобається сам процес: і ходьба, і спілкування. Я тут давно живу, знаю цей парк ще зовсім іншим, тому цікаво спостерігати, як він змінюється. Тут гарно, свіже повітря, можна побути серед людей, поговорити, пройтися”, — ділиться пані Марія.
Про можливість долучитися до занять зі скандинавської ходьби жінка дізналася через філію допомоги вдома. Після втрати чоловіка та періоду самотності участь у заняттях у Центрі “Джерело” стала для неї важливою частиною життя.
“Я зовсім одна, тому для мене це дуже важливо. Тут є люди, спілкування, підтримка. Нас багато і це дуже добре”, — каже учасниця.
Під час прогулянок пані Марія звертає увагу на рослини в парку та охоче розповідає про їхні особливості й лікувальні властивості.
Долучитися до груп зі скандинавської ходьби можуть люди віком 60+. Детальну інформацію про участь та умови можна отримати, звернувшись до контакт-центру Центру “Джерело” за телефоном 097 400 22 88.
